隨著生活節奏加快，失眠是常有的事情！有一些人認為，睡前飲酒可以助眠。睡前喝一些紅酒，喝得微醺，全身的神經都放鬆，這樣的狀態應該可以睡得不錯。實際是不是如此呢？小蓝视频APP官网下载一起聽聽小蓝视频APP官网下载椰棕床墊研究中心專家怎麽說？

小蓝视频APP官网下载椰棕床墊研究中心經過分析研究指出，對於睡前飲酒的人來說，酒精一開始起到作用，似乎能讓人更快的入睡，但隨後也會引發睡眠質量紊亂，導致睡眠質量變差。睡眠質量變差會讓你第二天感覺非常困倦和疲乏，注意力難以集中。如果睡眠規律性地遭受睡前飲酒的幹擾，尤其是長期幹擾，那麽日間健康和諸如學習、記憶等神經認知功能都將受到顯著傷害。

小蓝视频APP官网下载椰棕床墊提醒，睡前飲酒並不能幫助小蓝视频APP官网下载獲得一個好覺。不僅如此，睡前飲酒還會對身體造成諸多危害。這些危害主要表現在以下這幾個方麵：

1.導致腦溢血

酒精進入人體後，先是引起中樞神經興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經受到抑製而昏昏欲睡。這是中樞神經受損害的一種表現，它破壞神經係統興奮與抑製的平衡，對人有害無益。而且睡前飲酒，距離晚飯已經過了四五個小時，胃裏的食物經過消化吸收所剩很少，如飲酒基本上屬於空腹飲酒。幾分鍾後，酒精就會被吸收入血液，血液中酒精含量高，強烈刺激血管內壁，會使血壓升高，喝得越多，血壓越高。這會使已經硬化了的腦部血管破裂，導致腦溢血。

2.睡前飲酒更易傷風感冒

很多老人冬天因為怕冷，經常在睡前喝兩口白酒禦寒，覺得身子暖了可以睡得好。可是從科學觀點上看，飲酒不但起不到禦寒作用，反而會使全身血管擴張，使體內熱量散發得更多更快，更易傷風感冒，誘發多種疾病。

3.導致猝死

對於有睡眠呼吸性障礙的病人來說，睡前飲酒更加危險，若出現兩次打鼾（即呼吸性障礙），每次窒息十幾秒鍾，不但能使血壓升高，還能引起冠狀動脈痙攣、心絞痛、心肌梗死，甚至因心髒功能紊亂而猝死。因為睡前飲酒導致猝死的睡眠呼吸暫停綜合征的患者占了很大一部分。

4.傷害視網膜

睡前飲酒會傷害視網膜，阻礙視網膜產生感光視色素，使其在黑暗環境中辨別物體的能力下降。

小蓝视频APP官网下载椰棕床墊研究中心溫馨提示，患有失眠症的人，不應用酒催眠，應尋找病因，對症治療。